اصول مربیگری

برای بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب اصول مربیگری محمدرضا مشایخ و حسن معصومی انتشارات بامداد کتاب در این نوشته با کتابسرای افشین همراه باشید.

کتاب اصول مربیگری محمدرضا مشایخ و حسن معصومی

انتشارات بامداد کتاب

فهرست

فصل اول. فلسفه مربی

فلسفه مربیگری

فصل دوم. شیوه و روش های مربیگری

مقدمه

سه شیوه مربیگری

ویژگی های یک مربی موفق

روش های مربی گری

توسعه عوامل آمل سر در یادگیری

فصل سوم. آشنایی با رشد و تکامل و رابطه آن با تمرینات ورزشی

مقدمه

تفاوت های فردی در ورزشکاران

آشنایی با واژه های رشد و تکام

سه مرحله رشد

واکنش مردان و زنان نسبت به تمرین

فصل چهارم. علم تمرین

آماده سازی جسمانی

تمرین

فواید فیزیولوژیکی سرد کردن

تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از تمرینات قدرتی

سرعت

عوامل مختلفی که بر چابکی موثر است

انواع تمرینات انعطافی

هماهنگی

آمادگی انرژی

اصول اساسی مربوط به طراحی برنامه های تمرینی

تمرین با وزنه

تمرین کششی

فصل پنجم. تغذیه ورزش

مقدمه

انرژی عضلانی

چربی ها یا لیپیدها

پروتئین

انواع ویتامین ها

آب و اجرای فعالیت های ورزشی

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

فصل ششم. بهداشت ورزش

بهداشت پوشاک ورزشی

شرایط محیط تمرین

استروئیدهای آنابولیک، آندروژنیک

فصل هفتم. روانشناسی ورزش

مقدمه

عوامل ضروری در ارسال پیام‌های واضح

کاربرد ارتباط لفظی و غیر لفظی

عوامل ضروری در مهارت های گوش کردن خوب

مهارت های ارتباطی غیر کلامی

استفاده از پاداش ها

برخورد با سوء رفتار

جنبه های روانشناختی مربیگری

برانگیختن

عوامل بر انگیزنده تحریک و هیجان قبل از مسابقه

آماده‌سازی بازیکنان

یادگیری مهارتهای روانی

تمرینات مهارت روانی

تصویر سازی ذهنی

برنامه تمرین تصویرسازی ذهنی ورزشی برای تصویرسازی حرکتی

شامل سه مرحله است

تنظیم نیروی روانی

مهارتهای توجه

اعتماد به نفس

فصل هشتم. آسیب‌های ورزشی

مقدمه

تقسیم بندی آسیب‌های ورزشی

عوامل موثر بر ایجاد آسیب های ورزشی

پیشگیری از صدمات ورزشی

آسیب های رایج ورزشی

تنفس دهان به دهان

کمپرس قلب

درمان عمومی آسیب‌های حاد ورزشی

روش های تکنیکی فیزیوتراپی

جلوگیری از مصدومیت

کمک به ورزشکاران آسیب دیده

کتاب اصول مربیگری محمدرضا مشایخ و حسن معصومی را به سبد خرید خود اضافه نمایید و در سریعترین زمان ممکن درب منزل تحویل بگیرید.

کتاب اصول مربیگری محمدرضا مشایخ و حسن معصومی انتشارات بامداد کتاب