اصول مقدماتی فعالیت بدنی

برای بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی دکتر ابوالفضل فراهانی، دکتر محمدرضا اسد و مهدیه سراجی انتشارت علم و حرکت در این نوشته با کتابفروشی افشین همراه باشید.

کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی انتشارت علم و حرکت

دکتر ابوالفضل فراهانی، دکتر محمدرضا اسد و مهدیه سراجی

فهرست

فصل اول فعالیت جسمانی

فصل دوم. علم تمرین

فصل سوم

• بخش اول. اسپاسم درد عضلانی
• بخش دوم. تغذیه

فصل چهارم. دستگاه های بدن

فصل پنجم

• بخش اول. مفاهیم اولیه و آمادگی جسمانی
• بخش دوم. اجزای تشکیل دهنده آمادگی جسمانی

فصل ششم. آزمون های آمادگی جسمانی

فصل هفتم. ترکیب بدنی

فصل هشتم. کنترل وزن

• بخش اول. اضافه وزن و چاقی
• بخش دوم. کمبود وزن بر لاغری

درباره کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی بدانید

روزانه افراد هزینه‌های زیادی را به خاطر عدم ورزش کردن و فقر حرکتی پرداخت می کنند. کمبود وقت، نبود هزینه برای ورزش کردن، نداشتن اطلاعات کافی در زمینه ورزش و فعالیت بدنی و… می‌تواند از دلیل ورزش نکردن افراد باشد.

در کتاب حاضر درباره موضوعاتی که لازم است تا افرادی که بخواهند از فواید ورزش کردن و فعالیت بدنی بهره ببرند نگاشته شده است. افراد زیادی می خواهند با نحوه صحیح فعالیت بدنی جهت سلامت جسم و ذهن آشنا شوند. این افراد دنبال اطلاعاتی مانند بهترین زمان فعالیت، مدت زمان جلسات، تعداد دفعات ورزش در هفته و… می باشند و نیز می خواهند اطلاعاتی درباره رهایی از دردها و عوارض ناشی از آن به دست بیاورند. کتاب حاضر می تواند راهنمای خوبی برای این افراد باشد.

در این کتاب موضوعاتی مانند تمرین، تغذیه، درد عضلانی، فاکتور های آمادگی جسمانی، آشنایی با دستگاه های مختلف بدن و … مورد بحث قرار گرفته است.

کتاب اصول مقدماتی فعالیت بدنی فراهانی، اسد و سراجی (علم وحرکت)