آسانا پرانایاما مودرا باندا

برای مشاهده قیمت و خرید کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا (ساتیاناندا یوگا) ، مولف سوامی ساتیا ناندا سارا سواتی و مترجم امید اقتداری نشر چیمن با کتابسرای افشین همراه باشید.

کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا (ساتیاناندا یوگا)

مولف: سوامی ساتیا ناندا ، سارا سواتی

مترجم: امید اقتداری

نشر چیمن

فهرست

پیشگفتار

آشنایی با یوگا 

آسانا 

آشنایی با یوگاسانا

گروه مبتدی

سری پاوان موکتاسانا

بخش 1. گروه ضد روماتیسمی

بخش 2. گروه گوارشی / شکمی

بخش 3. گروه شاکتی باندا

ورزش های یوگا برای چشمها

آساناهای خود-آسایی

آساناهای مراقبه

گروه آساناهای واجراسانا

آساناهای ایستاده

سوریا ناماسکارا

چاندرا ناماسکارا

گروه میانی 

گروه آساناهای پادماسانا

آساناهای خم به عقب

آساناهای خم به جلو

آساناهای پیچ ستون مهره ها

آساناهای وارونه

آساناهای تعادلی

گروه پیشرفته

پرانایاما

مودرا

باندا

شات کارما

فیزیولوژی روحی یوگا

نمایه تمرین ها

کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا (ساتیاناندا یوگا) ، مولف سوامی ساتیا ناندا سارا سواتی

اطلاعاتی درباره کتاب آسانا پرانایاما مودرا باندا

این کتاب برای اولین بار در سال ۱۹۶۹ به چاپ رسید که برگرفته از درس های مستقیم سوامی ساتیاناندا ساراسواتی در دوره ۹ ماهه آموزش مربی در مدرسه یوگای بیهار برگرفته شده بود. در پنجاهمین سالگرد تولد ایشان نیز دومین ویراست این کتاب در سال ۱۹۷۳ به چاپ رسید. دراین ویراست بازنگری اساسی روی متن صورت گرفت و مطالب جدیدی که از یادداشت های سانیا گرفته شده بود به آن افزوده شد.

برای اینکه کتاب برای دانشجویان و سطح دانشگاه مناسب گردد تجدید نظری مجدد روی آن تحت نظر سوامی نیرانجاناناندا ساراسواتی صورت پذیرفت. از کتاب حاضر که بسیار علمی و معتبر می باشد معلم های یوگای تمامی مکاتب در سراسر جهان از آن استفاده می نمایند.

یوگا در همه ابعاد زندگی به کار می آید. این کتاب تمرین های پایه یوگا شامل آساناها یا حرکتها، پرانایاماها یا تکنیک های تنفسی، مودراها یا وضعیت یا حالت هایی که نشانه روح هستند، بانداها یا قفل هایی که برای هدایت انرژی هستند؛ و شات کارماها یا تمرین های پاک کننده ارائه گردیده است.

تکنیک های ذکر شده انرژی ذهن و بدن را پاک می نمایند تا بتوانید تمرین‌های بالاتر مراقبه و برای تجربه نهایی آگاهی کل را انجام دهید.

تمرین های یوگا تحت مطالعات دانشمندان و پزشکان بسیاری قرار گرفته است و شیوه های آن برای احیا و و حفظ سلامت جسمی و ذهنی تایید شده‌اند.