راهنما و خلاصه کتاب مبارزه نوجوانان با عادتهای فکری منفی

نمای کلی فصل به صورت نمودار

شرح درس به زبان ساده

سوالات طبقه بندی شده دوره های گذشته

سوالات تکمیلی

سوالات آزمون در آزمون (مرور فصل)

آزمون جامع

ارائه خلاصه هر فصل به صورت فلش کارت

سوالات پیشنهادی

جدیدترین سوالات ادوار گذشته

فصل اول: عادت (من نمی توانم)

پردازشگران انسانی با آرایش های مختلف از اطلاعات موجود در حافظه، استنباطهای معناداری دارند که به آن تفکر می گویند. با باز آرایی همه آنچه در حافظه وجود دارد، تفکر به دست می آید.

نظام شناختی شامل:

۱- شناخت پایه (توجه، ادراک، حافظه)

۲- شناخت عالی شامل تفكر (استدلال، قضاوت و حل مسأله و تصمیم گیری می شود.

نتیجه عادت های غلط، نارضایتی از خود و دیگران است. برای اصلاح خطاهای شناختی از روشی به نام بازسازی شناختی استفاده می شود.

نکته

توجه در نظام شناختی ما در نقش بنیان یک ساختمان عمل می کند. 

بسیاری از خطاهای شناختی، ریشه در خطاهای توجه دارد. فرد وسواسی در توجه مشکل دارد و توجه او گزینشی منفی دارد.

منفی گرایی، توجه گزینشی به یک رویداد آزاردهنده است.

تفکر با نتیجه گیری از اطلاعات حل مسئله و تصمیم گیری سروکار دارد.

نظم شناختی انسان تابع نوع پردازش وی است.